Sete Passos Antes De Iniciar uma Dieta Low Carb

A Dieta Do Abdômen: Como Funciona, Cardápio E Dicas


A obesidade é um dos maiores problemas de saúde no universo. Ela viaja com diversas algumas doenças, que combinadas matam milhões de pessoas por ano. Essas doenças acrescentam diabetes, doença cardiovascular, câncer, despeje, demência e muitas algumas. Nas conversas sobre isto ganho de peso e obesidade, muitas pessoas parecem sonhar que é puramente uma dúvida de força de desejo. Essa ideia não é justa.


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Se ganhamos peso (ou não) é um consequência de jeito, neste caso de comportamento alimentar. Se nós comemos mais do que gastamos, ganhamos peso. Se comemos menos e nos exercitamos, perdemos peso. Entretanto… o posicionamento humano é complexo. Ele é dirigido por vários fatores biológicos como genética, hormônios e circuitos neurais. O modo alimentar, do mesmo jeito que o comportamento sexual e de sono, é dirigido por processos biológicos. Dizer que esse comportamento é simplesmente questão de força de desejo (“A potência de vontade para acompanhar as decisões, desejos, planos”) é simples demasiado. Isto não leva em conta todos os outros fatores que determinam o que fazemos e no momento em que fazemos. A força de vontade da maioria das pessoas é arrebentado perante a força de outros sinais, internos e externos.


Aqui estão dez fatores que são as principais causas do ganho de peso, obesidade e doença metabólica, que realmente não têm nada a visualizar com força de desejo. Sobrepeso e Obesidade: Qual a Diferença? A obesidade tem um robusto componente genético. Filhos de pais obesos têm bem mais chances de se tornarem obesos que filhos de pais magros.


Sociedades não industrializadas muito rapidamente tornaram-se obesas quando começaram a comer uma dieta tipicamente ocidental. Os genes deles não mudaram, o ambiente e os sinais que eles mandaram a seus genes mudaram. Parece claro que há componentes genéticos que afetam nossa suscetibilidade ao ganho de peso. Estudos em gêmeos parecidos demonstraram isto super bem. Hoje, alimentos são frequentemente pouco mais que ingredientes refinados misturados com muitos químicos. Esses produtos são feitos para serem baratos, durarem muito pela prateleira e ter um sabor tão incrivelmente agradável que nós não conseguimos parar de comer.


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Ao tornar alimentos “hiper saborosos”, os fabricantes de alimentos asseguram que vamos ingerir muito e decidirmos adquirir mais e consumir de novo. A maioria dos alimentos processados nos dias de hoje não se parece nada com alimentos. Eles são produtos altamente processados, com orçamentos enormes para gastar fazendo com que eles tenham um sabor tão prazeroso que fiquemos “viciados”. Esses alimentos altamente processados causam um amplo estímulo nos centros de recompensa do seu cérebro. Tu pode ver de perto + conteúdos sobre isto http://www.ilnatalerubato.com/this-study-will-perfect-your-quitoplan-read-or-miss-out/ .Você entende o que mais faz isso?


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Drogas como álcool, cocaína, nicotina e maconha. O caso é que alimentos podem causar vício em indivíduos suscetíveis. Pessoas perdem o controle a respeito de seu posicionamento alimentar, da mesma forma que alcoólatras perdem o controle a respeito teu comportamento de bebida. Vício é uma dúvida complexa com uma base biológica que pode ser muito custoso de superar.


No momento em que você se vicia em algo, você perde a autonomia de escolha e bioquímica do seu cérebro começa a doar as ordens. As companhias de alimentos são muito agressivas na propaganda. Suas táticas podem ser antiéticas às vezes e eles periodicamente anunciam produtos que não são saudáveis como se fossem. As companhias de alimentos realizam afirmações enganosas e gastam grandes quantidades de dinheiro patrocinando cientistas e grandes empresas de saúde para influenciar suas pesquisas. Essas organizações parecem ser até piores do que as companhias de tabaco jamais foram, porque eles focam suas propagandas principlamente em crianças.



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